Foto. Maasikamaitselised ternespiimapulbri tabletid on laste lemmikud
Immuunsüsteemi saab tugevdada kodumaiste ternespiimapulbri tablettidega. Ternespiima kasutamine närimistablettidena on üks viis, kuidas loodusliku toidulisandiga kaitsta ja tugevdada enda ja lapse immuunsüsteemi. Maitsestamine teeb tableti näritavaks ka neile, kes millegipärast võõristavad ternespiima eripärast maitset.
Ternespiima lüpsab lehm poegimise järgselt. Tavapiimaga võrreldes on sellel ligikaudu kaks korda kõrgem kuivaine- ja umbes viis korda kõrgem valgusisaldus. Seda põhjustavad eelkõige immuunglobuliinid, mida poegimisjärgne ternespiim sisaldab 5-10% (tavapiimas 0,06%). Immuunglobuliinid ehk antikehad (IgA, IgG1, IgG2, IgM) kaitsevad organismi paljude üldlevinud bakter- ja viirusnakkuste vastu ning seda mittetarvitanud vasikate suremus on väga suur. Naturaalse ternespiima raske kättesaadavus ja lühike säilivus seab kasutamisele piirid, mille ületamiseks toodab Teadus ja Tegu OÜ kodumaist ternespiimapulbrit. See on valmistatud tervetelt ja heades tingimustes peetavatelt lehmadelt saadud toorme sublimatsioonkuivatusega (lüofiliseerimisega), kus vesi eemaldatakse jäätatud olekus. Tänu madalale temperatuurile, säilitavad ternespiima antikehad naturaalse bioloogilise aktiivsuse ka pulbris. Pulbri kuivainesisaldus on ternespiima kuivainesisaldusest umbes 4 korda kõrgem, kusjuures koostisosade toime ja omavaheline suhe jääb endiseks.
Enne antibiootikumide avastamist kasutatigi ternespiima kaunis laialdaselt mitmesuguste nakkushaiguste raviks ja nende ennetamiseks. Nüüdseks levima hakanud antibiootikumidele resistentsed mikroobitüved on kogu maailma sundinud ternespiima taas tervistava vahendina hindama. Olulisteks suure kontsentratsiooniga bioaktiivseteks koostisosadeks ternespiimas on veel laktoferiin, mis samuti tugevdab immuunsüsteemi, kasvuhormoonid ning kasvufaktorid (IGF-I, IGF-II, TGF-b, EGF), mis soodustavad organismi kudede taastumist, haavade paranemist, limaskestade arengut ja mitmed teised ühendid.
Viimastel aastakümnetel on põhjalikult selgitatud ternespiima bioloogilise aktiivsuse tagamaid ja ühtlasi kaardistatud sellega seotud olulisimate ühendite (immuunglobuliinid, laktoferriin, proliinirikkad peptiidid, kasvutegurid, kasvuhormoon jt) toimet inimese tervisele. Enim mõjutavad need organismi immuunsüsteemi, reguleerides nii sünnipärast kui omandatud immuunsust https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/87559129.2022.2034165
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
Kasvufaktorid: Ternespiim sisaldab kasvufaktoreid, mis stimuleerivad rakkude kasvu ja taastumist, kusjuures kasvufaktorid aitavad säilitada naha nooruslikkust ja elastsust, vähendades vananemise ilminguid, sealhulgas kortse ning parandades rasu tootmist. Kiirem naharakkude taastumine on eriti oluline pärast naha vigastamist või päikese põletust.
Immunoglobuliinid: Need immuunsüsteemi komponendid aitavad võidelda nahal esinevate kahjulike bakterite ja mikroobide vastu, mis põhjustavad aknet, lööbeid ja teisi nahaprobleeme.
Vitamiinid ja mineraalained: Ternespiim sisaldab rikkalikult vitamiine ja mineraale, nagu A-, D- ja E-vitamiine ning tsinki, mis on olulised naha üldise tervise jaoks.
Kuidas kasutada ternespiimapulbrit nahahoolduses?
Näomaski jaoks vajaliku pasta tegemiseks sega 1-2 supilusikatäit veise ternespiimapulbrit vähese veega. Segule võib lisada ka teisi üldkasutatavaid koostisosi, näiteks mett, kareahelbeid vms. Kandke segu nahale, laske sellel mõjuda ja seejärel loputage see hoolikalt ära.
Nahakreemid: Sega väike kogus veise ternespiimapulbrit oma lemmiknäokreemi hulka ja kanna näole või muudele kehaosadele. Seda kreemi tuleb näo ja keha nahahoolduseks kasutada regulaarselt.
Ternespiimapulber on kasutatav tervisliku ja loodusliku nahahooldusvahendina, millel on mitmeid kasulikke omadusi. Selle rikkalik koostis aitab säilitada naha nooruslikkust, vähendada aknet ja parandada naha üldist tervist. Nagu iga teise nahahooldustoote puhul, on oluline teha nahatüübile sobiv valik ja jälgida regulaarset nahahooldusrutiini. Enne uue toote kasutamist on soovitatav konsulteerida ka dermatoloogi või nahahoolduse spetsialistiga, et tagada selle sobivus ja ohutus teie konkreetsele nahale.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
Kuidas tarbida ternespiima pulbrit? Ternespiima pulber valmistakse tervetelt ja heades tingimustes peetavatelt lehmadelt kogutud ternespiimast, mis sisaldab rohkesti tõvestavate mikroobide vastaseid, immuunsüsteemi tugevdavaid ühendeid. Kui ternespiim kuivatatakse külmkuivatuse abil ehk lüofiliseerimisega, siis vesi eemaldatakse sellest jäätatud olekus. Tänu niisugusele valmistusviisile säilivad saadavas ternespiima pulbris bioloogiliselt aktiivsed ühendid: antikehad, kasvufaktorid, hormoonid, laktoferriin, lüsosüüm jne.
Tervise tugevdamise eesmärgil piisab umbes 3 grammi (paari teelusikatäie) manustamisest. Nakkusperioodil, või kui kurk on juba kibe, võib kogust muretult suurendada, ilma üledoseerimise ohtu kartmata. Hästi mõjub pulbri tarvitamine igemeprobleemide ja hambakaariese korral. Siis on soovitatav pulbrit enne alla neelamist mõnda aega suus hoida ja lasta sel kokku puutuda probleemsete kohtadega. Kohesel allaneelamisel korral on soovitav pulbrit segada vedelikuga, nt vee, piima või mahlaga, millega saab reguleerida ka maitset. Pulbrit ei tohi lahustada kuumas vees (piimas, kohvis jne), sest mikroobide vastased ained võivad siis kaotada oma aktiivsuse. Ternespiimapulbrit võib edukalt kasutada veel mitmesuguste toitude maitsestamiseks. Kui seda valmistoitudele raputada (võib ka maitsesegude koostises), siis selle bioaktiivsus säilub. Samuti säilivad pulbri bioaktiivsed omadused segamisel külmade toitudega (näiteks lisamisel kodus või söögikohtades valmistatavatele jäätisesegudele).
Kehaliselt aktiivsetele inimestele
Kehaliselt aktiivsed inimesed (sportlased, kaitseväelased, kulturistid jne) võivad tarbida ternespiima pulbrit nii enne kui pärast treeningut. Enne treeningut võib see aidata tugevdada lihasjõudu ja vastupidavust, samal ajal kui pärast treeningut aitab see kiirendada lihaste taastumist. Kasulikku lugemist leiab (inglise keeles) siit.
Ternespiima pulbri tarvitamisel kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud üksikud lehma piimavalgule allergilised inimesed. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga samaaegsel kasutamisel. Sellist pulbrit on võimalik kuivas, jahedas ning valguse eest kaitstuna säilitada hermeetilises pakendis kuni kaks aastat.
Tervislik eluviis, õige toitumine ja regulaarne treenimine jäävad alati olulisteks teguriteks tervise ja hea treenituse saavutamisel, millele ternespiima pulber on tõhusaks abimeheks.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
Kulturismi ja fitnessi treeningute mõju toetamiseks sobib ternespiima pulbri baasil valmistatud looduslikud toidulisandid.
Kulturism ja fitness on alad, mis nõuavad pühendumust, järjepidevust ja tervisliku eluviisi järgimist https://kulturism.ee/ . Üks oluline aspekt nende spordialade juures on õige toitumine ja toidulisandite kasutamine, mis aitavad sportlastel saavutada oma eesmärke ning hoida oma keha tugevana ja vastupidavana. Ternespiim on üks selline looduslik toidulisand, millel on oluline roll kulturismi ja fitnessi treeningutes, sest see aitab tugevdada organismi, suurendada lihasmassi ja toetada üldist tervist.
Piima, mida lehm lüpsab poegimise järgselt, nimetatakse ternespiimaks. Ternespiimas on tavapiimaga võrreldes ligikaudu kaks korda enam kuivainet ja umbes viis korda rohkem valku.
Lehma ternespiima koostis on välja kujunenud miljoneid aastaid kestnud evolutsiooni käigus. Kuna see on esmatoiduks vastsündinule, siis sisaldab ta lisaks kõigile põhitoitainetele (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalained, vitamiinid jms) ka suurel hulgal kasvu soodustavaid hormonaalseid ühendeid (kasvufaktoreid) ja haigustekitajate vastaseid aineid (immuunfaktoreid) https://teadusjategu.ee/wp-content/uploads/2018/06/Ternespiimast-ja-selle-tervistavast-toimest-VP.pdf . Kõik need kolm ainerühma on ka kulturismi ja fitnessi harrastajatele väga olulised. Kui toitainete sisaldust toidus saab regulaarida edukalt erinevate toiduainete kombineerimisega dieedis, siis immuun- ja kasvufaktorite osas on see suhteliselt keerukas ning seda probleemi aitab edukalt lahendada ternespiimapulbri manustamine või lisamine toidule.
Foto. Fitness koos õige toitumisega tagab ilu ja harmoonilise keha.
Kuidas ternespiim aitab?
Lihasmassi kasvu aitavad stimuleerida ternespiima kasvufaktorid.
Immuunsüsteemi tugevdavad ternespiima immunoglobuliinid ja teised komponendid, näiteks laktoferriin.
Põletikuvastast toimet omavad paljud ternespiima bioaktiivsed ühendid, mis vähendavad intensiivse treeninguga seotud põletikku ja lihasvalu, kiirendades taastumist.
Seedimist toetavad samuti paljud ternespiima komponendid, mis parandavad toitainete imendumist ja tagavad optimaalse lihaskasvu.
Lehma ternespiima ja selle preparaatide tarvitamisel negatiivsed kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud inimestel, kes on lehmapiima teatud valguühenditele allergilised. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga samaaegsel manustamisel.
Kokkuvõte
Ternespiima pulbritooted on kulturismi ja fitnessi treeningutes osalejatele kasulikud looduslikud vahendid. Nende rikkalik koostis, sealhulgas kasvufaktorid ja immuunsüsteemi toetavad ühendid, aitavad suurendada lihasmassi, tugevdada immuunsüsteemi ja parandada treeningujärgset taastumist.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
Kurguvalu on levinud terviseprobleem, mis mõjutab igapäevast tegevust ja heaolu. Kurguvalu korral tekib küsimus, kas selle põhjuseks on külmetushaigus või gripp. Kuigi sümptomid võivad olla sarnased, on külmetushaigus leebem kui gripp. Seda põhjustab enamasti rinoviirus või sarnased viirused. Gripp on tõsisem ja kiiremini arenev haigus, mis on eriti ohtlik riskirühmadele nagu lapsed, eakad ja immuunpuudulikkusega inimesed.
Foto. Regulaarne ternespiima pulbritoodete tarbimine aitab vältida nakatumisi ja parandab heaolu
Kodumaist ternespiima pulbrit kasutada on mõistlikum kui mõne kauge maa oma, sest meie lehmade organismist ternespiima sattuvad antikehad toimivad efektiivselt eriti kohalike mikroobitüvede vastu. Peale selle tugevdab immuunsüsteemi ja tõrjub mikroobe ternespiima bioaktiivne valk laktoferiin.
Seetõttu soovitatakse ternespiima pulbritooteid kasutada loodusliku bioaktiivse toidulisandina bakter- ja viirusnakkuste tõrjeks. Loe täpsemalt siit
Et see kurguvalu vastu paremini mõjuks, on soovitatav pulbrit enne alla neelamist mõnda aega suus hoida ja lasta sel kokku puutuda probleemsete kohtadega. Profülaktilisel eesmärgil piisab umbes 3 grammi (paari teelusikatäie) manustamisest päevas.
Ternespiimapulber toimib nakkuste vastu sellega toite maitsestades või seda valmistoitudesse segades(näiteks jäätistesse). Seejuures tuleb arvestada sellega, et antikehad hävinevad üle 60°C temperatuuri juures. Näiteks kuumale kohvile seda lisada ei maksa.
Ternespiimapulbri tarvitamisel kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud üksikud lehma piimavalgule allergilised inimesed. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga samaaegsel kasutamisel.
Ternespiimapulber sobib hästi ka lemmikloomade (koerte ja kasside) tervistavaks toidulisandiks. Selleks võib pulbrit toiduga segada või lihtsalt peale raputada.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
Sportlastel, kes tegelevad regulaarselt pikaajalise ja/või intensiivse treeninguga kipub ülemiste hingamisteede infektsioonide esinemissagedus tavalisest kõrgem olema. Intensiivsel treeningul hingavad sportlased sageli kiiremini ja sügavamalt, mis võib suurendada kokkupuudet õhus levivate patogeenidega. Probleemiks on ka lihaste mikrovigastuste teke treeningul ja suurest koormusest taastumine.
Nii sportlaste kui spordiharrastajate jaoks on ternespiimapulber teadaolevalt kõige efektiivsem looduslik vahend oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja sportliku võimekuse suurendamiseks. Loe täpsemalt siit.
Rohearvulised teaduslikud uuringud kinnitavad fakte, et ternespiim aitab:
suurendada jõudu ja vastupidavust,
kasvatada lihasmassi ja vähendada rasvkoe osa kehamassis,
tugevdada immuunsüsteemi, mis pärast pingelist treeningut on märgatavalt nõrgenenud,
Ternespiimapulbris sisalduv kasvufaktor IGF-1 soodustab glükoosi imendumist ja selle kaudu edendab glükoosi transporti lihastesse. Sellega kaasneb lihaste energiaga varustatuse ja füüsilise võimekuse suurenemine. Koos kasvuhormooniga aeglustab IGF-1 samal ajal ka valkude lõhustumist (katabolismi) energiavajaduste katteks, mis tekib seoses kõrge koormusega. Valkude asemel saadakse siis täiendav energia põhiosas rasvadest. See omakorda soodustab lihasmassi suurenemist, ilma et sellesse ladestuks rasva.
Lehma ternespiima koostis on välja kujunenud miljoneid aastaid kestnud evolutsiooni käigus ja sisaldab lisaks kõigile põhitoitainetele (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalained, vitamiinid jms) ka suurel hulgal kasvu soodustavaid hormonaalseid ühendeid (kasvufaktoreid) ja haigustekitajate vastaseid aineid (immuunfaktoreid). Kõik need kolm ainerühma on ka sportlastele väga olulised (joonis 1).
Kui toitainete sisaldust toidus saab regulaarida edukalt erinevate toiduainete kombineerimisega dieedis, siis immuun- ja kasvufaktorite osas on see suhteliselt keerukas ning seda probleemi aitab edukalt lahendada ternespiimapulbri manustamine või lisamine toidule.
Pole saladus, et mitmed maailmatasemel sportlased on ternespiima või ternespiima preparaate tarvitanud ja tarvitavad praegugi regulaarselt. Austraalia Spordiinstituudi toitumisosakonna juhataja Dr Louise Burke, kiidab ternespiima toimet ja peab seda spordimaailma kuumaks teemaks mitmel erineval põhjusel (http://www.sovereignhealthinitiative.org/articles/performance.html). Miks huvi ternespiima vastu on olnud järjekindel ja viimasel ajal koguni suurenenud, tuleneb osalt ka sportliku jõudluse parandamist käsitlevatest teadusuuringutest, mille tulemustest saab Burke artiklist samuti piisava ülevaate.
Ternespiima on mõistlik manustada pulbrina, kapslitenavõi närimistablettidena. Tablette saab mugavalt tarbida ka treeningutel ja võistluste käigus (joonis 2).
Joonis 2. Tugeva immuunsüsteemi ja edu võistlustel aitavad tagada kodumaised ternespiima pulbritooted
