by ternetegu | okt. 2, 2023 | Kasulikku
Kulturismi ja fitnessi treeningute mõju toetamiseks sobib ternespiima pulbri baasil valmistatud looduslikud toidulisandid.
Kulturism ja fitness on alad, mis nõuavad pühendumust, järjepidevust ja tervisliku eluviisi järgimist https://kulturism.ee/ . Üks oluline aspekt nende spordialade juures on õige toitumine ja toidulisandite kasutamine, mis aitavad sportlastel saavutada oma eesmärke ning hoida oma keha tugevana ja vastupidavana. Ternespiim on üks selline looduslik toidulisand, millel on oluline roll kulturismi ja fitnessi treeningutes, sest see aitab tugevdada organismi, suurendada lihasmassi ja toetada üldist tervist.
Piima, mida lehm lüpsab poegimise järgselt, nimetatakse ternespiimaks. Ternespiimas on tavapiimaga võrreldes ligikaudu kaks korda enam kuivainet ja umbes viis korda rohkem valku.
Lehma ternespiima koostis on välja kujunenud miljoneid aastaid kestnud evolutsiooni käigus. Kuna see on esmatoiduks vastsündinule, siis sisaldab ta lisaks kõigile põhitoitainetele (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalained, vitamiinid jms) ka suurel hulgal kasvu soodustavaid hormonaalseid ühendeid (kasvufaktoreid) ja haigustekitajate vastaseid aineid (immuunfaktoreid) https://teadusjategu.ee/wp-content/uploads/2018/06/Ternespiimast-ja-selle-tervistavast-toimest-VP.pdf . Kõik need kolm ainerühma on ka kulturismi ja fitnessi harrastajatele väga olulised. Kui toitainete sisaldust toidus saab regulaarida edukalt erinevate toiduainete kombineerimisega dieedis, siis immuun- ja kasvufaktorite osas on see suhteliselt keerukas ning seda probleemi aitab edukalt lahendada ternespiimapulbri manustamine või lisamine toidule.
Foto. Fitness koos õige toitumisega tagab ilu ja harmoonilise keha.
Kuidas ternespiim aitab?
Lihasmassi kasvu aitavad stimuleerida ternespiima kasvufaktorid.
Immuunsüsteemi tugevdavad ternespiima immunoglobuliinid ja teised komponendid, näiteks laktoferriin.
Põletikuvastast toimet omavad paljud ternespiima bioaktiivsed ühendid, mis vähendavad intensiivse treeninguga seotud põletikku ja lihasvalu, kiirendades taastumist.
Seedimist toetavad samuti paljud ternespiima komponendid, mis parandavad toitainete imendumist ja tagavad optimaalse lihaskasvu.
Lehma ternespiima ja selle preparaatide tarvitamisel negatiivsed kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud inimestel, kes on lehmapiima teatud valguühenditele allergilised. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga samaaegsel manustamisel.
Kokkuvõte
Ternespiima pulbritooted on kulturismi ja fitnessi treeningutes osalejatele kasulikud looduslikud vahendid. Nende rikkalik koostis, sealhulgas kasvufaktorid ja immuunsüsteemi toetavad ühendid, aitavad suurendada lihasmassi, tugevdada immuunsüsteemi ja parandada treeningujärgset taastumist.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
by ternetegu | sept. 27, 2023 | Kasulikku
Kurguvalu on levinud terviseprobleem, mis mõjutab igapäevast tegevust ja heaolu. Kurguvalu korral tekib küsimus, kas selle põhjuseks on külmetushaigus või gripp. Kuigi sümptomid võivad olla sarnased, on
külmetushaigus leebem kui gripp. Seda põhjustab enamasti rinoviirus või sarnased viirused.
Gripp on tõsisem ja kiiremini arenev haigus, mis on eriti ohtlik riskirühmadele nagu lapsed, eakad ja immuunpuudulikkusega inimesed.
Foto. Regulaarne ternespiima pulbritoodete tarbimine aitab vältida nakatumisi ja parandab heaolu
Mõlema viirushaiguse vastu on olemas ka looduslike antikehi. Näiteks kodumaine ternespiima pulber sisaldab ligikaudu 16% tõvestavate mikroobide vastaseid antikehi (IgA, IgG1, IgG2, IgM) https://fppn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s43014-022-00104-1?uid=680b54f39b
Kodumaist ternespiima pulbrit kasutada on mõistlikum kui mõne kauge maa oma, sest meie lehmade organismist ternespiima sattuvad antikehad toimivad efektiivselt eriti kohalike mikroobitüvede vastu. Peale selle tugevdab immuunsüsteemi ja tõrjub mikroobe ternespiima bioaktiivne valk laktoferiin.
Seetõttu soovitatakse ternespiima pulbritooteid kasutada loodusliku bioaktiivse toidulisandina bakter- ja viirusnakkuste tõrjeks. Loe täpsemalt siit
Et see kurguvalu vastu paremini mõjuks, on soovitatav pulbrit enne alla neelamist mõnda aega suus hoida ja lasta sel kokku puutuda probleemsete kohtadega. Profülaktilisel eesmärgil piisab umbes 3 grammi (paari teelusikatäie) manustamisest päevas.
Ternespiimapulber toimib nakkuste vastu sellega toite maitsestades või seda valmistoitudesse segades(näiteks jäätistesse). Seejuures tuleb arvestada sellega, et antikehad hävinevad üle 60°C temperatuuri juures. Näiteks kuumale kohvile seda lisada ei maksa.
Ternespiimapulbri tarvitamisel kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud üksikud lehma piimavalgule allergilised inimesed. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga samaaegsel kasutamisel.
Ternespiimapulber sobib hästi ka lemmikloomade (koerte ja kasside) tervistavaks toidulisandiks. Selleks võib pulbrit toiduga segada või lihtsalt peale raputada.
Soovi korral saad soetada meie e-poest järgmisi tooteid:
by ternetegu | sept. 27, 2023 | Kasulikku
Kuidas tugevdada immuunsüsteemi?
Sportlastel, kes tegelevad regulaarselt pikaajalise ja/või intensiivse treeninguga kipub ülemiste hingamisteede infektsioonide esinemissagedus tavalisest kõrgem olema. Intensiivsel treeningul hingavad sportlased sageli kiiremini ja sügavamalt, mis võib suurendada kokkupuudet õhus levivate patogeenidega. Probleemiks on ka lihaste mikrovigastuste teke treeningul ja suurest koormusest taastumine.
Nii sportlaste kui spordiharrastajate jaoks on ternespiimapulber teadaolevalt kõige efektiivsem looduslik vahend oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja sportliku võimekuse suurendamiseks. Loe täpsemalt siit.
Rohearvulised teaduslikud uuringud kinnitavad fakte, et ternespiim aitab:
- suurendada jõudu ja vastupidavust,
- kasvatada lihasmassi ja vähendada rasvkoe osa kehamassis,
- tugevdada immuunsüsteemi, mis pärast pingelist treeningut on märgatavalt nõrgenenud,
- lühendada taastumise aega,
- soodustada vigastustest paranemist.
Joonis 1. Ternespiima olulisimad koostisosade rühmad
Ternespiimapulbris sisalduv kasvufaktor IGF-1 soodustab glükoosi imendumist ja selle kaudu edendab glükoosi transporti lihastesse. Sellega kaasneb lihaste energiaga varustatuse ja füüsilise võimekuse suurenemine. Koos kasvuhormooniga aeglustab IGF-1 samal ajal ka valkude lõhustumist (katabolismi) energiavajaduste katteks, mis tekib seoses kõrge koormusega. Valkude asemel saadakse siis täiendav energia põhiosas rasvadest. See omakorda soodustab lihasmassi suurenemist, ilma et sellesse ladestuks rasva.
Lehma ternespiima koostis on välja kujunenud miljoneid aastaid kestnud evolutsiooni käigus ja sisaldab lisaks kõigile põhitoitainetele (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalained, vitamiinid jms) ka suurel hulgal kasvu soodustavaid hormonaalseid ühendeid (kasvufaktoreid) ja haigustekitajate vastaseid aineid (immuunfaktoreid). Kõik need kolm ainerühma on ka sportlastele väga olulised (joonis 1).
Kui toitainete sisaldust toidus saab regulaarida edukalt erinevate toiduainete kombineerimisega dieedis, siis immuun- ja kasvufaktorite osas on see suhteliselt keerukas ning seda probleemi aitab edukalt lahendada ternespiimapulbri manustamine või lisamine toidule.
Pole saladus, et mitmed maailmatasemel sportlased on ternespiima või ternespiima preparaate tarvitanud ja tarvitavad praegugi regulaarselt. Austraalia Spordiinstituudi toitumisosakonna juhataja Dr Louise Burke, kiidab ternespiima toimet ja peab seda spordimaailma kuumaks teemaks mitmel erineval põhjusel (http://www.sovereignhealthinitiative.org/articles/performance.html). Miks huvi ternespiima vastu on olnud järjekindel ja viimasel ajal koguni suurenenud, tuleneb osalt ka sportliku jõudluse parandamist käsitlevatest teadusuuringutest, mille tulemustest saab Burke artiklist samuti piisava ülevaate.
Ternespiima on mõistlik manustada pulbrina, kapslitena või närimistablettidena. Tablette saab mugavalt tarbida ka treeningutel ja võistluste käigus (joonis 2).
Joonis 2. Tugeva immuunsüsteemi ja edu võistlustel aitavad tagada kodumaised ternespiima pulbritooted
by ternetegu | sept. 22, 2023 | Kasulikku
Viirushaiguste vastu loodusliku vahendiga
Kuidas sügis-talvisel perioodil enda ja oma lapse immuunsust turgutada ning milliste looduslike vahenditega viirushaigustest ja teistest nakkushaigustest jagu saada. Selleks sobivad nii suurtele kui väikestele organismi immuunsüsteemi tugevdamiseks ternespiima pulbritooted.
Hingamisteede ja seedetrakti limaskestal on vähe antikehi, mistõttu organismi vastupanu haigustekitajatele on nõrk. Lisaks toimub nakatamine paar päeva enne sümptomite teket, mil lapsel ega tema vanematel pole aimugi, et ta on kaaslaste jaoks nakkusohtlik, ega tohiks lasteaeda minna. Seega ennetusmeetmed on nakkushaiguste puhul ülitähtsad.
Viiruste, mikroseente ja bakterite vastased antikehad ternespiimas hävitavad mh selliseid üldlevinud patogeene nagu Escherichia coli, Candida albicans, Cryptosporidium parvum, Shigella flexneri, Helicobacter pylori, Salmonella, Campylobacter, Listeria ja Staphylacoccus’e erinevaid tüvesid, rotaviiruseid jt. Eriti avaldub nende tervistav toime suus ja seedetraktis.
Viimastel aastakümnetel on põhjalikult selgitatud ternespiima bioloogilise aktiivsuse tagamaid ja ühtlasi kaardistatud sellega seotud olulisimate ühendite (immuunglobuliinid, laktoferriin, proliinirikkad peptiidid, kasvutegurid, kasvuhormoon jt) toimet inimese tervisele. Enim mõjutavad need organismi immuunsüsteemi, reguleerides nii sünnipärast kui omandatud immuunsust.
Ternespiima kasutamine närimistablettidena on üks viis, kuidas loodusliku toidulisandiga kaitsta ja tugevdada enda ja lapse immuunsüsteemi. Maitsestamine teeb tableti näritavaks ka neile, kes millegipärast võõristavad ternespiima eripärast maitset.
Fotol: Viirus- ja teiste nakkushaiguste vastased ternespiimapulbri tabletid.
Teadus ja Tegu OÜ on koostöös Tartu Ülikooli farmaatsiainstituudiga on välja töötanud uue ternespiima pulbritoote Colostrum Tabula 300. See on müügil närimistablettidena, pealegi maasikamaitselistena.
Tartu Ülikooli farmaatsia instituudi professor Ain Raal tunnistas, et farmatseutiliste preparaatide valmistamine kodumaisest ternespiimast on instituudile põnev, eriti kui arvestada selle lõppeesmärki tuua turule tervisele kasulikud ternespiimapulbri tabletid. (https://ut.ee/et/sisu/farmaatsiateadlased-aitavad-ternespiimapulbri-uude-vormi-panna )
Lehma ternespiima ja selle preparaatide tarvitamisel kõrvaltoimed üldjuhul puuduvad, välja arvatud lehmapiimale allergilised inimesed. Tuvastatud pole ka ternespiima kahjulikku koosmõju mõne tunnustatud ravimiga üheaegsel kasutamisel.
Ülalkirjeldatud närimistablette saab soetada meie e-poest, vajutades siia.
by ternetegu | sept. 21, 2023 | Kasulikku
Väikelaste nohu ja köha levivad eriti lasteaias, sest nad on tihedas kontaktis teiste lastega, mis soodustab nakkushaiguste ülekandmist haigelt lapselt tervele. Seega on lasteaed lastele omamoodi haiguste taimelava. Nõrk immuunsüsteem muudab lapsed omakorda vastuvõtlikumaks. Paljud lapsevanemad ei soovi immuunsüsteemi tugevdamiseks ja nakkuste tõrjeks ravimeid kasutada ning eelistavad selle asemel looduslikke vahendeid. Üheks selliseks ja hästi toimivaks vahendiks on kodumaine lehma ternespiima pulber.
Pikemalt saab ternespiima toimest lugeda siit.
Väikelaste emad on ternespiima pulbrit edukalt kasutanud ja hästi toimivaks kiitnud:
…Minu lastehoius käival lapsel oli kevadisel lõputul nohuperioodil ternespiima pulbri manustamisest väga suur abi- kui nohu saabuma hakkas, tegime nö tugevama kuuri läbi (mitu teelusikat pulbrit päevas) ja uskumatu, kuid paari päevaga oli laps juba terve!
Nüüd sügisperioodil hakkasime taas ternespiimapulbrit manustama, seda juba ka ennetavas vormis, sest nohud ja kurguhädad hiilivad juba ringi.
Soovitan seda toodet väga!….
….Minu 2,5-aastasel pojal kadus pärast 2kuulist kasutamist pidevalt esinenud krooniline nohu (mis tal algas juba 6kuuselt). Ükski nohurohi, inhalaator ega muu ei avaldanud vähimatki toimet ja lapsel oli KOGUAEG nina tatine. Nüüd aga ei miskit…Lisaks olen mõlema lapsega (teine laps 4,5-aastane) saanud kenasti pikemaks lasteaias käimise perioodid. Varasemalt olime rütmis 1 nädal aias ja 2 kodus haigena, kuid nüüd on meil vabalt 5+ nädalat järjest aias või isegi kauem…Tarbime teie pulbrit regulaarselt 1 teelusikatäis päevas alates september 2017…..
Lasteaiast saadavat köha ja nohu aitab vältida ternespiima pulber. Sobiva toote saate leida siit!
